Индивидуальные и групповые тренировки вместе с лучшими тренерами Москвы
в москве «явь»
тренажерный зал
Почему именно тренажерный зал «ЯВЬ»?
стрейчинг ↓
Квалифицированные тренеры
Тренажеры на все группы мышц
Шаговая доступность
Шаговая доступность
О зале «Явь»
Для любителей групповых классов – большой выбор направлений. Актуальное расписание всегда можно уточнить на сайте.
Профессиональные тренеры разработают индивидуальную программу тренировок с учетом всех личных особенностей, а также помогут скорректировать рацион питания.
В нашем зале к услугам клиентов представлены зоны кардио и свободных весов, зоны, оснащенные современными тренажерами, зал групповых занятий со всем необходимым оборудованием, единоборств.
Высокоударная аэробика с использованием cтеп-платформы и регуляторов высоты уровня платформы. Урок направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Интенсивность высокая.
Step
Разучивание комбинаций базовой классической аэробики с элементами стилизованной хореографии.
Aerobic Dance
Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Урок направлен на сжигание подкожного жира, улучшение координации, имеет яркую антистрессовую направленность. Интенсивность высокая.
Tai-Bo
Силовой класс,направленный на тренировку все крупных и поверхностных групп мышц, с использованием различного силового оборудования.Интенсивность средняя.
Super Sculpt
Силовой класс,направленный на укрепление мышц брюшного пресса. В конце урока предполагается растяжка в течение 15 мин. Интенсивность средняя.
Сrunch+Flex
Силовой класс,направленный на тренировку мышц верхнего плечевого пояса,груди,спины. Интенсивность средняя.
Upper Body
Силовой класс,направленный на укрепление мышц ног,ягодиц,бедер, а также нижнего отдела брюшного пресса. Интенсивность высокая.
ABL
Современная версия силовой тренировки с использованием специальной облегченной мини-штанги. Формат урока позволяет проработать все крупные группы мышц. Интенсивность высокая
Pump-it-up
Силовой класс, направленный на сочетание тренировки по укреплению мышц пресса и ягодиц. В конце урока предполагается растяжка в течение 10 мин. Интенсивность средняя.
Tabs+Flex
Силовой класс, направленный на укрепление мышц спины. Используется дополнительное оборудование как зала групповых программ, так и кардио-силовое оборудование нового поколения тренажерного зала. Интенсивность средняя.
Healthy Back
Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и анаэробной нагрузок с использованием силового и кардио-оборудования. Интенсивность высокая.
Interval Training
Хореография различных направлений современного танца. Уроки направлены на сжигание подкожного жира, улучшение осанки, развитие координации и чувства ритма. Интенсивность высокая.
Dance Class, Dance Party
Танцевальный класс в кардио-режиме, направленный на изучение техники шагов латиноамериканских танцев. Интенсивность высокая.
Latina
Танцевальный класс, направленный на изучение хореографии и составление комбинаций латиноамериканских бальных танцев. Интенсивность высокая.
Ole, Samba!
Танцевальный класс с использованием элементов восточных танцев различных школ (египетская, турецкая). Интенсивность средняя.
Oriental
Танцевальный класс с использованием элементов стрип-пластики. Грация, пластика и полное раскрепощение Вам гарантированы! Интенсивность средняя.
Cardio Strip
Танцевальный класс с использованием элементов классического джаз-модерна. Хореография современных мюзиклов, как обязательный компонент урока! Интенсивность высокая.
Only Jazz
Танцевальный класс с использованием элементов стилизованных русских народных танцев. Интенсивность высокая.
Russian Folk
Классы, направленные на улучшение общего психического и физического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости, повышение стрессоустойчивости. Интенсивность средняя.
Super Yoga, Fitness-Yoga
Силовой специальный класс или программа, развивающая хорошую осанку, гибкость и координацию, решающая практически все проблемы с позвоночником. Интенсивность средняя.
Pilates
Класс, направленный на растяжку и релаксацию, повышает эластичность мышц и связок. Интенсивность низкая.
Stretching
Авторский кардио-силовой класс, направленный на проработку мышц пресса, бедер, ягодиц. Во время урока интервальное сочетание аэробной и силовой нагрузок.