Индивидуальные и групповые тренировки вместе с лучшими тренерами Москвы

в москве «явь»

тренажерный зал

Почему именно тренажерный зал «ЯВЬ»?
стрейчинг ↓
Квалифицированные тренеры
Тренажеры на все группы мышц
Шаговая доступность
Шаговая доступность
О зале «Явь»
Для любителей групповых классов – большой выбор направлений. Актуальное расписание всегда можно уточнить на сайте.
Профессиональные тренеры разработают индивидуальную программу тренировок с учетом всех личных особенностей, а также помогут скорректировать рацион питания.
В нашем зале к услугам клиентов представлены зоны кардио и свободных весов, зоны, оснащенные современными тренажерами, зал групповых занятий со всем необходимым оборудованием, единоборств.
Высокоударная аэробика с использованием cтеп-платформы и регуляторов высоты уровня платформы. Урок направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Интенсивность высокая.
Step
Разучивание комбинаций базовой классической аэробики с элементами стилизованной хореографии.
Aerobic Dance
Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Урок направлен на сжигание подкожного жира, улучшение координации, имеет яркую антистрессовую направленность. Интенсивность высокая.
Tai-Bo
Силовой класс,направленный на тренировку
все крупных и поверхностных групп мышц,
с использованием различного силового оборудования.Интенсивность средняя.
Super Sculpt
Силовой класс,направленный на укрепление мышц брюшного пресса. В конце урока предполагается растяжка в течение 15 мин. Интенсивность средняя.
Сrunch+Flex
Силовой класс,направленный на тренировку мышц верхнего плечевого пояса,груди,спины. Интенсивность средняя.
Upper Body
Силовой класс,направленный на укрепление мышц ног,ягодиц,бедер, а также нижнего отдела брюшного пресса. Интенсивность высокая.
ABL
Современная версия силовой тренировки с использованием специальной облегченной мини-штанги. Формат урока позволяет проработать все крупные группы мышц. Интенсивность высокая
Pump-it-up
Силовой класс, направленный на сочетание тренировки по укреплению мышц пресса и ягодиц. В конце урока предполагается растяжка в течение 10 мин. Интенсивность средняя.
Tabs+Flex
Силовой класс, направленный на укрепление мышц спины. Используется дополнительное оборудование как зала групповых программ, так и кардио-силовое оборудование нового поколения тренажерного зала. Интенсивность средняя.
Healthy Back
Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и анаэробной нагрузок с использованием силового и кардио-оборудования. Интенсивность высокая.
Interval Training
Хореография различных направлений современного танца. Уроки направлены на сжигание подкожного жира, улучшение осанки, развитие координации и чувства ритма. Интенсивность высокая.
Dance Class, Dance Party
Танцевальный класс в кардио-режиме, направленный на изучение техники шагов латиноамериканских танцев. Интенсивность высокая.
Latina
Танцевальный класс, направленный на изучение хореографии и составление комбинаций латиноамериканских бальных танцев. Интенсивность высокая.
Ole, Samba!
Танцевальный класс с использованием элементов восточных танцев различных школ (египетская, турецкая). Интенсивность средняя.
Oriental
Танцевальный класс с использованием элементов стрип-пластики. Грация, пластика и полное раскрепощение Вам гарантированы! Интенсивность средняя.
Cardio Strip
Танцевальный класс с использованием элементов классического джаз-модерна. Хореография современных мюзиклов, как обязательный компонент урока! Интенсивность высокая.
Only Jazz
Танцевальный класс с использованием элементов стилизованных русских народных танцев. Интенсивность высокая.
Russian Folk
Классы, направленные на улучшение общего психического и физического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости, повышение стрессоустойчивости. Интенсивность средняя.
Super Yoga, Fitness-Yoga
Силовой специальный класс или программа, развивающая хорошую осанку, гибкость и координацию, решающая практически все проблемы с позвоночником. Интенсивность средняя.
Pilates
Класс, направленный на растяжку и релаксацию, повышает эластичность мышц и связок. Интенсивность низкая.
Stretching
Авторский кардио-силовой класс, направленный на проработку мышц пресса, бедер, ягодиц. Во время урока интервальное сочетание аэробной и силовой нагрузок.
Арт-хаос
Купить абонемент или задать вопрос
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с Вами
тренеры
Семенда Ирина
Тренажерный зал. Индивидуальные тренировки.
Общая физическая подготовка
Иванов Сергей
Тренажерный зал. Индивидуальные тренировки.
Общая физическая подготовка
Терентьев Максим
Тренажерный зал. Индивидуальные тренировки. Групповые тренировки.
Единоборства
Общая физическая подготовка
Агеева Елизавета
Групповые тренировки
Pole Dance
Pole Exotic
наши преимущества
1
В нашем клубе групповые программы включены в стоимость абонемента.
Групповые программы
2
Есть возможность приобрести спортивное питание
Спортивное питание
3
Вы можете пройти фитнес тестирование и получить индивидуальную программу питания
Разработка программ питания
Также у нас есть секции для вашего ребенка!
Пока вы занимаетесь в зале ваш ребенок может тоже заниматься спортом!
художественная гимнастика
Остались вопросы?
Оставьте свои контакты и мы ответим на любой ваш вопрос
Телефон:
ежедневно
с 8:00 до 23:00
Режим работы:
Контакты
г. Москва, Поселение Рязановское, пос. Знамя Октября, мкр-н «Родники», д. 7.
г. Москва, Поселение Рязановское, пос. Знамя Октября, д. 29
Адреса:
г. Москва, Поселение Рязановское, пос. Знамя Октября, мкр-н «Родники», д. 1.